Ein paar Auswirkungen vom Sturm "Xynthia" sind noch zu spüren und auch zu sehen. Zu spüren am teilweise starken Wind, besonders auf den ersten 1,5 km meiner heutigen Strecke und zu sehen an entwurzelten Bäumen, herumfliegenden Ästen usw. Phasenweise war es aber auch sehr schön, richtig sonnig und warm und mit Jacke schon fast zu warm. Laufen ging heute jedenfalls besser als vorgestern, wenn ich meinen Plan für heute auch etwas abändern musste, weil ich keine Lust hatte nach 3.2 km nach Hause zu gehen. Das vorgegebene Tempo laut Plan konnte ich ebenfalls nicht einhalten, dann hätte ich auch gehen können.
So scheint auch dieser Plan nicht das Richtige für mich zu sein :-( Gelaufen bin ich 4.33 km bei 7:58 min/km, vorgegeben war 8:38 min/km. Mal gucken, was der nächste Lauf am Mittwoch bringen wird.
Ich habe mir auch mal die Pläne vom LäuferCoach angeschaut. Mich haben vor allem die Tempoeinheiten mit einer Vorgabe von über 11 min pro km irritiert?! Aber vielleicht verstehe ich da ja was falsch.
AntwortenLöschenDu läufst und das ist die Hauptsache und wenn es mit dem Plan nicht recht klappen will, dann lass ihn lieben und laufe einfach ...
AntwortenLöschenDas schreibt sich so leicht, ich weiß und trotzdem ist das viel Wahres dran. Hauptsache Spaß, das sollte die Devise sein :)