KW38.2011

KW 37/2011

Volles Programm

Momentan hat mich der Ehrgeiz mal wieder voll gepackt und ich versuche meine Diät mit möglichst viel Sport zu kombinieren. Scheinbar wird das Ganze auch von Erfolg gekrönt, denn die Pfunde schmelzen tatsächlich.

Die 1. Fahrt

Gerade habe ich mein neues Rad geholt und wollte es logischerweise auch sofort testen. Aus dem Grund bin ich bei eisigem Wind und -7°, ausgestattet mit dicker Jacke, Stirnband, Helm und Handschuhen einfach mal losgefahren. Schon nach kürzester Zeit waren meine Beine eiskalt und der Wind pfiff mir nur so um die Ohren. Aber, wer A sagt, muss auch B sagen. Und stehenbleiben hätte ja auch nichts geholfen, ich musste ja jetzt auch irgendwie nach Hause kommen. Gefahren bin ich 6.21 km in 24:27 Minuten. Ich weiß, dass ist nicht viel, aber bei den Temperaturen hat es mir voll und ganz gereicht.

Date: 02/21/2011 11:00 AM
Type: Bike (Just for fun)
Distance: 7 km
Time: 0 hr 24 min 27 secs
Average pace: 3:30 min/km

Mich gibt's noch ;)

Lange ist es her, dass ich hier gepostet habe, aber es ist einfach zu viel zu tun und immer ist was anderes. Im Grunde genommen ist noch alles beim Alten, wenn ich auch zugeben muss, dass ich über die kalten Monate in sportlicher Hinsicht ziemlich geschwächelt habe :( Aber auch das hat sich vor einigen Wochen wieder geändert. Ich gehe wieder regelmäßig ins Studio an die Geräte und auf die PowerPlate, gehe zum Indoor Cycling und ganz aktuell: ich habe mir ein neues Rad gekauft. Nämlich so eines:

Es ist ein C.onway C.ross Sport CS4.00 mit einer Rahmenhöhe von 60 cm!!!! Mein altes Rad hat eine Rahmenhöhe von 48 cm und jetzt, nach dem Vermessen, weiß ich auch, warum ich mich darauf nie wohlgefühlt habe. Es war eben einfach deutlich zu klein. Heute kann ich es abholen und das alte Rad dort abgeben. Bei eiskalten - 7° macht das Radfahren heute bestimmt viel Freude ;)

Eine kleine Runde mit dem Rad

Nachdem ich ja jetzt 2 Tage hintereinander gelaufen bin, wollte ich heute wieder mein Rad nutzen. Das Wetter sah mal so und mal so aus, will heißen, es konnte sich nicht entscheiden, ob die Sonne rauskommen oder doch lieber aus Eimern schütten sollte. Phasenweise war strahlend blauer Himmel und dann war der Himmel wieder voll mit schwarzen Gewitterwolken. Jedenfalls habe ich es geschafft trocken - äußerlich zumindest ;) - wieder zuhause anzukommen. Es hat echt Spaß gemacht mal wieder Wege zu fahren, die ich zuletzt als Kind mit dem Fahrrad zurück gelegt habe. Einiges hat sich verändert, anderes ist gleich geblieben.

Was ich heute mal wieder festgestellt habe ist, dass wir in einer landschaftlich sehr schönen Gegend im Weserbergland wohnen. Pferde und Kühe stehen auf den Wiesen, einiges an Landwirtschaft gibt's auch noch und eigentlich ist es ganz beschaulich hier bei uns. Wenn ich dann aber in anderen Blogs so schöne Bilder der Nord- oder Ostsee oder auch aus Florida sehe, dann bekomme ich schon hin und wieder Fernweh ;)

• Distanz: 7.33 km
• Zeit 00:28:43
• Durchs. Tempo (min/km): 4:12 min/km
• Durchs. Geschw.: 14:3 km/h
• Höhe: +32,7/-19,0

Heute wäre ich so gerne ...

... gelaufen, aber da ich erst gestern war, ist heute Ruhetag angesagt, damit mein Knie nicht überstrapaziert wird. Dabei könnte ich die Bewegung heute soooo gut gebrauchen. Den ganzen Tag war ich in Göttingen auf einem Seminar und nicht nur, dass das Seminar anstrengend war, auch die ganze Sitzerei und Esserei hat mich ordentlich geschlaucht.

Jedenfalls musste ich mir eine Alternative zum Laufen einfallen lassen und bin erstaunlicherweise darauf gekommen, dass ich mir ja im vergangenen Jahr ein neues Rad gekauft habe.

Also Fahrrad aus der Garage und gleich festgestellt, dass ich mit den platten Reifen gar nicht erst losfahren brauche. Aber, Kompressor sei Dank, war dieses Problem schnell gelöst. Bevor ich dann aber endgültig losradeln konnte, habe ich das Rad noch schnell entstaubt. So eingestaubt wie es war, wollte ich mich nicht auf die Straße trauen. ;)

Ich bin zwar nur eine kleine Runde von 5 km gefahren, dafür bin ich aber froh und glücklich, dass ich heute überhaupt noch irgendwas anderes als sitzen und essen gemacht habe :)) Außerdem habe ich mir vorgenommen, den Drahtesel ab sofort auch für kleine Einkäufe zu nutzen und das Auto mal stehen zu lassen und zum Ausgleich jeden 2 Tag eine Runde zu drehen.

Was ich mich allerdings frage ist, ob ich einen Helm brauche? Wie haltet ihr das? Schön und kleidsam finde ich Helme jedenfalls nicht und so sehr schnell unterwegs sein werde ich auch nicht. Aber man hat halt nur einen Kopf. Also,was tun?

Kann man den Forerunner 205 eigentlich auch beim Radfahren nutzen? Ich glaube, ich guck gleich mal in die Bedienungsanleitung ;)