Heute war kein guter Tag - zumindest zum Laufen nicht. Ob das vielleicht was mit Vollmond zu tun haben kann?
Gestern Abend waren wir auf einer Party, die Nacht also spät ins Bett, um kurz vor 7 Uhr wieder aus den Federn, 2 Scheiben Knäckebrot und'n Kaffee und dann war die erste Kundin schon da. Ich habe dann bis um 14 Uhr gearbeitet, nichts gegessen und getrunken und fühlte mich einfach nur schlapp und hundemüde. Aber ich wollte laufen! So war es geplant und so wollte ich das auch durchziehen. Wenn ich heute gekniffen hätte, dann hätte der ISH wieder Oberwasser bekommen und das wollte ich in keinem Fall.
Obwohl ich ziemlichen Durst hatte, habe ich dann nur einen kleinen Schluck Wasser getrunken, damit ich mich nicht dauernd hinter irgendeinen Baum verkrümeln muss. War wohl ein Fehler, passiert mir nicht noch einmal. Nach den ersten Schritten merkte ich schon, dass meine Beine ziemlich müde und schwer waren und ich stellte schon da in Frage, ob ich die geplanten 7-8 km heute schaffen würde? Wohl eher nicht. Also habe ich kurzerhand für heute umdisponiert und bin nur die kurze Hausstrecke gelaufen, nur anders herum als sonst, 3/4 der Strecke nur leicht bergauf. Die Zeit war von Anfang an schlecht, bewegte sich zwischen 7:50 bis 8:13 min/km, aber egal. Ich habe mich jedenfalls aufgerafft, habe versucht laufenderweise unterwegs zu sein und habe zudem was daraus gelernt.
Statt 7-8 km sind es dann eben heute nur 3.16 km geworden, aber egal. Ich mach 'nen Haken dran und werde Montag einen neuen Versuch starten. Gleich habe ich noch eine Kundin, aber anschließend liegt für heute nichts mehr an und ich kann mich auf "Ruhemodus" programmieren. Zwischendurch könnte ich ja vielleicht noch etwas mit meiner Kamera experimentieren, damit wir uns vielleicht irgendwann mal besser verstehen :-D
Meine Statistik für den Monat Februar sieht jedenfalls so aus. Soviel bin ich noch nie in einem Monat gelaufen.
Im Februar bin ich
- knapp 51 km
- in 7:20 Stunden
- mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 7 km/h gelaufen.
- Die Durchschnitts-Pace von 8:37 ist aber noch um einiges zu langsam
Genau so musst du es machen : Abhaken und weiter !
AntwortenLöschenJeder hat diese schlechten Tage, wirklich jeder. Das wichtigste ist, nicht daran zu verzweifeln sondern sie als was ganz normales zu akzeptieren.
Und nur gute Tage wären ja langweilig ;-)
Danke, Martin. Das baut etwas auf, wenn ich auch trotzdem noch enttäuscht bin, dass es nicht geklappt hat. Aber ich bleibe dran.
AntwortenLöschenDas positive was ich momentan daraus ziehe ist, dass mein Ehrgeiz geweckt ist und dass es beim nächsten Mal einfach besser klappen wird/muss
Hej Simone: du bist gelaufen und hast den ISH besiegt. Das ist das wichtigste. :-)
AntwortenLöschenIch habe heute auch meine schlechteste Zeit hingelegt. Zur Entschuldigung kann ich nur sagen, dass das ein Gegen-den-Sturm-Lauf war. Die 8 km habe ich an diesem WE auch nicht erreicht. Aber das nächste Ziel steht schon: im März knacke ich die 10-km-Marke. :-)
Mädels, verlangt doch nicht so viel von Euch! Ich laufe jetzt seit zwei Jahren und knacke die 10km-Marke eher selten! Muss auch nciht, denn ich höre auf meinen Körper und auf das, was er mir sagt und nciht auf Uhren, Zeiten und KM-Marken! Musste ich auch erst lernen, aber ist wichtig!
AntwortenLöschenUnd: viel trinken vor dem Laufen! Die Wahrscheinlichkeit, dass due hinter den Busch musst, ist gering: das meiste schwitzt du aus!
Wer weiß, wozu das gut war. Du hast viel in den letzten Tagen erreicht. Du erinnerst dich? Du wolltest mit einem Anfängerplan wieder einsteigen, da wärst du jetzt bei 4x 6 min. mit 2 min. Gehpause oder so... ;-)
AntwortenLöschenSo konnten deine Sehnen und Bänder mal eine kleine Pause einlegen, was ja auch nicht verkehrt ist.
Der Vollmond hat mich die letzten Tage übrigens auch geärgert...
@Silke: War eben nicht unser bester Tag :-( Aber es wird bestimmt wieder bessere geben. Ich drücke dir die Daumen für die 10-km-Marke. Ich werde mir erst einmal die 8 als Ziel setzen.
AntwortenLöschen@Jasmin: Du hast Recht, in allen Punkten. Ich werde einfach gucken, wie es sich die nächsten Wochen/Monate entwickelt. Wenn ich nicht mehr kann, dann kann ich eben nicht mehr. Und das mit dem wenig Trinken habe ich auch nur einmal gemacht, es war mir eine Lehre.
@Salli: Stimmt, hatte ich schon wieder vergessen ;-) Dafür bin ich echt schon ganz schön weit gekommen und darüber freue ich mich auch. Ich vermute inzwischen auch, dass meine Sehnen und Bänder gestern einfach gestreikt haben, weil ich ihnen vielleicht in den letzten 2-3 Wochen doch ziemlich was abverlangt habe.