... nur zum draußen laufen konnte ich mich nicht aufraffen. Das Wetter war aber auch überhaupt nicht einladend und dazu auch noch soooo kalt. Außerdem sind wir am Wochenende bei diesem Reitturnier so nass geworden, dass es mir für die nächsten Wochen damit erst mal reicht. So bin ich in der Muckibude gewesen, habe 30 schweißtreibende Minuten auf dem Laufband verbracht, bevor ich dann noch eine Stunde an den Geräten war. Als Alternative und bevor ich wieder zur Couch Potato werde, war das absolut ok für mich. Für heute habe ich ebenfalls eine Fitnesseinheit und etwas Laufband ins Auge gefasst, muss nur erst meine häuslichen Pflichten erst hinter mich bringen, dann geht's los.
Laufband finde ich bei unkooperativem Wetter eine gute Alternative. Sieh nur zu, dass du das Ding grundsaetzlich auf 1% Steigung einstellst, um die Gegebenheiten draussen besser zu simulieren. Wenn man dabei fernsehen kann ist es gar nicht so schlimm... Sehr schoen auch der Wasserflaschenhalter direkt dabei. Da muss man zum Trinken nicht mal anhalten.
AntwortenLöschenIch veraendere das Tempo immer wieder mehr oder weniger geringfuegig, damit die Zeit schneller vergeht (z. B. in 1 bis 5 Minuten Intervallen). Dann denke ich immer: Nur noch 4/3/2 Minuten bis zum naechsten Knopfdruck. Das klappt bei mir ganz gut.
Kerstin, gut, dass du mich an die Einstellung der Steigung erinnert hast. Hatte bisher nicht dran gedacht. Momentan laufe ich noch meinen "normalen" Turn, denke aber, dass ich nächste Woche mal ein paar Intervalle versuchen werde.
AntwortenLöschenEuch beiden weiterhin alles Gute. Ich lese immer gerne bei dir.