Danke, euch allen, für den Zuspruch. Scheinbar habe ich den gebraucht, denn mein ISH suchte doch tatsächlich nach Gründen, warum ich heute überhaupt nicht laufen konnte.
Jedenfalls habe ich mich nach der Arbeit, um 21 Uhr, aufgerafft, die Hunde angeleint und dann sind wir los. Es waren immer noch 27 Grad, die Schwüle war aber besser als den ganzen Tag über. Laufen wollte ich eigentlich nur die kleine Hausstrecke. Da es aber gut geklappt hat, habe ich mich für die erweiterte Runde entschieden.
Leider machte mein linkes Knie zum Ende hin etwas Ärger, aber glücklicherweise habe ich übermorgen ja den Termin zur Laufanalyse. Bin schon echt gespannt, ob da was bei herauskommt.
- Distanz: 4.51 km
- Zeit 00:34:18
- Durchs. Tempo (min/km): 7:37 min/km
- Schnellste: 5:53 min/km
- Durchs. Geschw. (km/h): 7:90 km/h
- kcal: 336
- Ansteigend (m): 40,0
- 0.06 km/0:40 Minuten gegangen und
- 4:44 km/33:36 Minuten (Tempo: 7:34) gejoggt
- 7:46 / 7:37 / 7:07 / 7:33 / 4:11
Und so sah der vergangene Monat aus:
Die letzten beiden Juni-Wochen waren nicht der Hit, aber ich gelobe Besserung ;)
Hallo, Simone, die Sache mit dem Knie, die so viele immer wieder quält. Ob du mit der Laufanalyse weiter kommst, wage ich zu bezweifeln, will dir aber die Hoffnung nicht nehmen. Besser wäre vielleicht ein Besuch beim Orthopäden.
AntwortenLöschenWünsche dir, dass du bald davon erlöst bist, ist ärgerlich und gemein, wenn man nicht so kann, wie man will ! 8)
Manchmal muss man sich eben einen Ruck geben oder anrucken lasse und oftmals sind das dann die besten LÄufe überhaupt. Toll!!!
AntwortenLöschenBezüglich dem Knie drück ich Dir mal alle Daumen und für dieses ist es sicherlich nicht schlecht, nicht zuiel zu laufen (Du magst auch gleich ganz viel am liebsten, gell ;)) Langsam steigern ... ist das beste (das sagt eine die auch am liebsten gleich alles ganz viel und ganz schnell iell ;))
@Margitta: Das stimmt, es nimmt einem etwas den Spaß an der Sache und das ist unschön. Beim Orthopäden war ich im letzten Jahr schon und es konnte nichts gefunden werden. Ich bin als Kind sehr schnell gewachsen, habe mit 13 Jahren eine Hormontherapie zum Wachstumsstopp bekommen und es könnte damit zusammenhängen.
AntwortenLöschenDaher hoffe ich jetzt einfach mal, dass mir diese Laufanalyse helfen kann, diese Schmerzen in der linken Knieaußenseite loszuwerden oder mit Schuhen/Einlagen o.ä. in den Griff zu bekommen.
@Pienznaeschen: Ich war jedenfalls richtig stolz, dass ich mich doch gestern noch auf den Weg gemacht habe :) Und ja: wenn ich was will, dann am Liebsten schon gestern :)) Aber noch langsamer steigern geht eigentlich gar nicht, dann müsste ich rückwärts gehen ;)
Siehste, geht doch! ;-)
AntwortenLöschenISH? :-P Schöne Abkürzung. Wenn wir die benutzen müssen wir nur aufpassen, daß wir nicht mit dem regionalen Kabelanbieter in Klintsch kommen, eh? *frechgrins*
Die Knieschmerzen stehen wir schon gemeinsam durch! Nur nicht entmutigen lassen und die kleinen Runden drehen, auch wenn es nicht viel ist.
AntwortenLöschenDa hast Du dich bei den extremen Temperaturen tatsächlich zu einer Runde aufgerafft.
AntwortenLöschenRespekt! Da zieh ich ganz tief meinen Hut!
@Evchen: *grins* ja, es ging dann doch und war sogar mehr an Weg als ich eigentlich geplant hatte. Haben die nicht unfirmiert und heißen jetzt unity...? Ich dachte, ich hätte mal sowas gelesen. Aber egal, ich habe den inneren Schweinehund, den Günther, gemeint :D
AntwortenLöschen@Hannes: yes we can - wäre ja gelacht, wenn wir uns das Laufen durch so blöde Knieschmerzen vermiesen lassen würden ;)
@Gerd: Erst mal danke für den Gutschein :), ich will mich gleich mal etwas mit dem Programm beschäftigen. Und ja, ich habe mich tatsächlich aufgerafft und hinterher war ich doppelt stolz auf mich :D
Hunde sind immer ein guter Grund, zu laufen! Ich freu mich, dass Du Deinen ISH überwunden hast!
AntwortenLöschenWas hast Du für Hunde?
Ich wünsche Dir, dass die Ursache für Deine Knieprobleme gefunden wird. Dann kannst Du auch was zur Besserung tun.
Alles Gute!
Ramona