Wie sollte es anders sein: Genau in dem Moment als wir los wollten, regnete es wie aus Eimern. Aber egal! Wir haben uns nicht abhalten lassen und haben uns auf den Weg gemacht. Gelaufen sind wir die Runde zu meinen Eltern - durch Appel-Chaussee und Feldmark, durch Riesel und dann den Radweg bis Sudheim folgend. Dort hatten wir vorher unser Auto abgestellt, da wir keine Lust verspürten, mit den Hunden an der Hauptstraße entlang nach Hause zu laufen und weil wir wussten, dass meine Eltern nicht zuhause sein würden. Unterwegs hörte der Regen dann auch wieder auf und es wurde zwischenzeitlich ganz schön drückend. Also Jacke aus und weiter. Den Regen selbst empfanden wir als angenehm, die umgebundene nasse Jacke anschließend war jedoch nicht so toll :(
- Distanz: 4.33 km
- Zeit 00:32:33
- Durchs. Tempo (min/km): 7:31 min/km
- Schnellste: 6:16 min/km
- Durchs. Geschw. (km/h): 8:00 km/h
- kcal: 330
- Ansteigend (m): 55,1
Von diesen 4.33 km bin ich laut FR und SportTracks
- 0.04 km/0:21 Minuten (Tempo: 8:27) gegangen und
- 4.29 km/32:12 Minuten (Tempo: 7:30) gejoggt.
Die Rundenzeiten waren:
- 7:39/7:39/7:27/7:22/7:21
Jedenfalls war dieses einer der besseren Läufe, die Zeiten werden annehmbarer und die "nur" 21 Sekunden dauernde Gehpause macht mich sehr zuversichtlich, dass es tatsächlich irgendwann mal mit den 60 Minuten durchlaufen klappen könnte.
Dann wird nächstes Mal die Jacke zu Hause gelassen und schon wird alles gut!
AntwortenLöschenBezüglich des "Durchlaufens" drücke ich dir die Daumen und denke auch, dass du auf einem sehr guten Weg bist!
Liebe Simone, das wird langsam aber sicher und irgendwann sind die 60 Minuten so etwas,das Du läufst und nichts vorüber Du Dir große Gedanken machst. Alles braucht seine Zeit ... gib Dir ein wenig Zeit ;)
AntwortenLöschenDas wird schon von ganz alleine. Wichjtig ist nur das regelmässige Laufen.
AntwortenLöschenUnd irgendwann reicht Dir sogar eine Stunde nicht mehr. ;-)
Ach Simone, mach dir keinen Kopp, das wird in absehbarer Zeit. Aber sag mal, du schreibst, ihr lauft mit den Hunden...was für hunde habt ihr denn und wie klappt das so?
AntwortenLöschenIch bin, was Hunde betrifft, IMMER neugierig *gg*.
Zuversicht! Ein schönes Wort. Is doch schon mal was, daß es doch noch ein zweites mal mit dem Laufen die Woche geklappt hat. :-)
AntwortenLöschen@Hannes: Genau, mit Jacke laufen macht keinen Spaß und deshalb habe ich sie heute auch gleich zuhause gelassen ;)
AntwortenLöschen@Pienznaeschen: Ganz bestimmt!!! Inzwischen glaube ich ja auch dran ;)
@Gerd: Regelmäßiges Laufen finde ich auch enorm wichtig - insbesondere für meinen ISH :)
@Anett: Wir haben 2 Jack Russell Terrier, Mutter und Tochter und mit den beiden zu laufen geht super. Ich lasse sie ja meist, wenn es an einer Straße entlang geht, angeleint. Wenn mein Mann dabei ist, laufen sie meist frei. Sie hören aber auch "meistens" auf's Wort. Läufst du mit Hund?
@Eva: Ja, genau *grins* und heute war schon wieder Lauftreff und damit habe ich den ersten Lauf der neuen Woche auch schon hinter mir.
Guten Morgen Simone: Ich bin mit unseren Hund gelaufen. Shiela verstarb aber im Januar und Ole ist jetzt erst 6 Monate alt. Wenn ich ganz kurze Strecken laufe und sehr langsam, nehme ich ihn mit. Später wird er uns regelmäßig begleiten.
AntwortenLöschen