Obwohl ich gestern erst gelaufen bin, wollte ich heute nicht kneifen und dem Lauftreff fern bleiben. Gelaufen sind wir im wunderschönen Kurpark und am Golfplatz entlang und einen steileren Anstieg sind wir ganz gemütlich gegangen. Wie immer war es auch heute so, dass ich durchaus hätte schneller laufen können, es aber wegen der Gruppe nicht getan habe. Jedenfalls hat der Laufgruppenleiter anschließend gemeint, dass ich ab kommender Woche bei den schnelleren mitlaufen solle, in der langsamen Gruppe wäre ich nicht richtig aufgehoben. Einerseits hat mich natürlich gefreut, dass ich "befördert" worden bin, andererseits weiß ich aber auch, warum ich mich anfangs für die langsamere Gruppe entschieden hatte - nämlich wegen meines Knies. Das hat heute auch etwas aufgemuckt, ich schiebe es aber auf das Laufen an 2 aufeinanderfolgenden Tagen und werde das im Auge behalten und Morgens ganz sicher einen Ruhetag einlegen. 
- Distanz: 5.17 km
- Zeit 00:45:18
- Durchs. Tempo (min/km): 8:46 min/km
- Schnellste: 6:80 min/km
- Durchs. Geschw. (km/h): 6.800 km/h
- kcal: 338
- Ansteigend (m): 116,2
- 1.36 km/14:48 Minuten (Tempo: 10:53) gegangen und
- 3.81 km/30,30 Minuten (Tempo: 8:00) gejoggt.
- 7:46/8:14/10:51/9:31/7:57/0:56
Da ich heute leider mal wieder etwas Probleme mit meinem linken Knie an der Außenseite hatte, grübele ich momentan, ob ich nicht mal eine ordentliche Laufanalyse erstellen lassen sollte. Meine Schuhe habe ich in einem Sportgeschäft mit lauferfahrenen Verkäufern gekauft, aber so richtig "das gelbe vom Ei" war das, glaube ich zumindest, nicht. Es kommt vielleicht auf einen Versuch an und wenn dadurch dieses Ziehen an der linken Knieaußenseite aufhören würde, wäre ja auch schon mal was gewonnen, oder?
Eine professionelle Laufbandanalyse kann ich Dir nur ans Herz legen. Zumal Du ja Probleme mit deinem Knie hast.
AntwortenLöschenBei deinem Lauftreff solltest DU da mitlaufen, wo es Dir am besten zusagt und nicht wo dich dein Trainer hinstecken will. Es sei denn Fu möchtest mehr auf Leistung trainieren. ;-)