Vermutlich wird Morgen keine Zeit zum Laufen sein und so bin ich gerade die kurze Hausstrecke durchs Flechtheimer Feld gelaufen. Wettertechnisch gesehen war alles ok, Sonne, leichter Wind und nicht zu warm. Unterwegs mussten einige abrupte Hunde-PPs eingelegt werden und ich hatte etwas "schwere" Beine. Soll heißen, das Laufen fiel mir heute nicht so leicht. Aber egal. Ich war zumindest unterwegs.
- Distanz: 2.94 km
- Zeit 00:21:46
- Durchs. Tempo (min/km): 7:24 min/km
- Schnellste: 6:09 min/km
- Durchs. Geschw. (km/h): 8:10 km/h
- kcal: 227
- Ansteigend (m): 18,4
Von diesen 2.94 km bin ich laut FR und SportTracks
- 0,07 km/0:41 Minuten (Tempo: 9:54) gegangen und
- 2.87 km/21:05 Minuten (Tempo: 7:21) gejoggt.
Die Rundenzeiten waren:
- 7:31/7:22/6:52
Fazit: Trotz "schwerer" Beine heute der bisher schnellste Lauf :)
Jetzt werde ich mich jedenfalls weiter an meine Marmeladenproduktion machen. Normale Erdbeer- und auch Erdbeer-Banane ist fertig. Fehlt nur noch Erdbeer-Kokos-Marmelade.
Super, dass du so schnell warst! Meine Beine waren heute auch schwer, allerdings bereits ohne Laufen, nur beim Gehen. Schwimmen ist wohl auch anstrengend :D
AntwortenLöschenKlar, Hannes, Schwimmen geht sogar ordentlich in die Beine. Aber egal warum, schwere Beine sind blöd ;)
AntwortenLöschenDas war aber flott, vor allem der letzte und nun haben Deine Beine heute mal Feiertag verdient ;)
AntwortenLöschenMhhh, wie machst Du denn Erdbeere-Kokos also wie bekommst Du den Kokosgeschmack da rein?
Julia, den Kokosgeschmack bekommst du durch Kokosmilch an die Marmelade ;) - 800 g Erdbeeren, 200 ml Kokosmilch, 500 g Gelierzucker 2:1 - das war's schon.
AntwortenLöschen*meld* Ich hätte gern 1x Erdbeer-Banane bitte.
AntwortenLöschenSimone: Du bist laufen gewesen und nur DAS zählt. Zeiten sind doch anfangs völlig irrelevant, das kommt erst wenn du länger unterwegs bist. Ich schau mir gern meine Anfänge an und schmunzel heute darüber. Ich habe 10-12min. für einen Kilometer gebraucht. Es hat lange gedauert bis ich mal 8min. benötigt habe. Du machst das schon richtig so.
Boi, Erdbeer-Kokos-Marmelade? Wo wohnst Du nomma? ;-) *sabber*
AntwortenLöschenWenn ich schneller gelaufen bin als bisher hatte ich währenddessen auch das Gefühl, die Beine wären schwer. Dabei war es aber nur das Mehr-Tempo.
Eva, ich wohne im Kreis Höxter in Ostwestfalen-Lippe. Scheinbar gaaaaaaanz weit weg, von all meinen Bloglesern :( Aber wenn du möchtest, kannst du dir gerne eine Glas hier abholen :D
AntwortenLöschen...und führe mich nicht in Versuchung, sondern erlöse mich von den Kalorientierchen. *quatschmach*
AntwortenLöschenHauptsache Du warst unterwegs. Der Rest ist zweitrangig. ;-)
AntwortenLöschenDie Erdbeer-Banane hört sich lecker an! "sabber"