Heute war mein Knie seltsamerweise wieder komplett schmerzfrei. Ich bin allerdings auch nur die kleine Hausstrecke gelaufen, weil ich einfach nach Feierabend um 21 Uhr keine Lust hatte, weiter zu laufen und dann wieder nicht einschlafen zu können.
Ich habe heute jedenfalls mal auf meine Fußstellung geachtet und mein Verdacht hat sich bestätigt: ich laufe mit dem linken Fuß ziemlich über außen und vermute, dass meine Knieprobleme damit was zu tun haben könnten. Jedenfalls habe ich anschließend versucht, den Fuß gleichmäßiger zu belasten und das klappte auch ganz gut. Und ich hatte keine Knieschmerzen *grübel*
Ich bin echt schon gespannt, was nächste Woche bei der Analyse raus kommt.
- Distanz: 2.94km
- Zeit 00:21:03
- Durchs. Tempo (min/km): 7:09 min/km
- Schnellste: 5:21 min/km
- Durchs. Geschw. (km/h): 8:40 km/h
- kcal: 232
- Ansteigend (m): 35,0
Von diesen 2.94 km bin ich laut FR und SportTracks
- 0.00 km/0:00 Minuten gegangen und
- 2:71 km/19:46 Minuten (Tempo: 7:17) gejoggt
- 0:23 km/1:17 Minuten (Tempo: 5:37) gelaufen :)
Die Rundenzeiten waren:
- 7:37/6:32/6:51
Ach, beinahe hätte ich es vergessen: das war heute für die Hausstrecke meine persönliche Bestzeit und SportTracks zeigt das erste mal unter der Rubrik Tempo auch "laufen" an und nicht mehr nur "joggen" :D
Dann sage ich mal: "Willkommen bei den Läufern!" *lach*
AntwortenLöschenSuuuuuuuuuuper, du wirst sehen, wenn du regelmäßig bei bleibst, wirst automatisch schneller.
AntwortenLöschenIch habe bei mir auf Fotos gesehen, das ich mit den Füßen seitlich ausschlage. Sieht aus, als hätte ich Mords-X-Beine. Furchtbar. Hab aber läuferisch keine Probleme mit den Beinen.
Bin auch gespannt, was bei dir rauskommt.
Das ist ja schon mal erfreulich. Schön, daß Du so schnell wieder "auf den Beinen" bist. :-)
AntwortenLöschen@Hannes: Danke :D
AntwortenLöschen@Anett: hätte ich nicht erwartet, dass ich "Schnecke" mal schneller werde - aber scheinbar wirds doch was ;) Ich werde von der Analyse auf jeden Fall Ende nächster Woche berichten, bin doch schon soooo neugierig.
@Eva: Ja, finde ich auch gut. Das Ziehen hat nur einen Tag angehalten, dann war es wieder weg. Und "Schnell" ist gut ;), jedenfalls schneller als im April
Es war ja vorauszusehen, dass wenn Du einen Termin für die Untersuchung hast, alles besser wird, ;-)
AntwortenLöschenJa, Gerd, hätte mir eigentlich klar sein müssen. Ist wohl so, als wenn man mit Zahnschmerzen zum Zahnarzt geht und die dann - kaum ist man da - wie weggeflogen sind :))
AntwortenLöschenAuf alle Fälle ist es gut das die Beschwerden nicht endlos anhalten und trotzdem ist es wichtig es abklären zu lassen - vorallem jetzt, wo es sich so liest als hättest Du richtig Blut geleckt ;)
AntwortenLöschen(Tempo kann berauschen ;) mich zumindest)