Was so ein motivierendes Ziel doch ausmachen kann? ;) Eigentlich wollte ich das Laufen für heute schon abschreiben, weil ich über Tag einfach keine Zeit dazu gefunden habe. Um kurz vor 21 Uhr war ich endlich von der Arbeit zuhause und habe mich dann doch noch überwunden und die Laufsachen angezogen. Ziel: das Viereck direkt vor der Haustür.
Es fing die ersten Meter recht mühselig an, ich war groggi. Es wurde aber nach kurzer Zeit schon doch besser und so bin ich heute das erste Mal 15 Minuten ohne Gehpause durchgelaufen. Genauer gesagt, waren das 3 Seiten auf dem Foto unten.
Auf dem ersten Teil - der langen Geraden - musste ich 2 Gehpausen à 1 Minute einlegen, da ich diese leichte Steigung einfach noch nicht durchgehend laufend gebacken kriege. Ab der 1. Kurve bin ich dann aber tatsächlich durchgelaufen und bin momentan "Stolz wie Oskar".
Mein Knie hat mich auch in Ruhe gelassen und so bin ich froh, dass ich mich nach der Arbeit tatsächlich noch aufgerafft habe. 
- Distanz: 3.16 km
- Zeit 00:25:53
- Durchs. Tempo (min/km): 8:12 min/km
- Durchs. Geschw.: 7,3 km/h
- kcal: 231
- Höhendifferenz: 65 Meter (Höhe von 142 bis 208 Meter)
- Gesamtanstieg: 28 Meter, Gesamtabstieg: 74 Meter
Ist doch schön, dass dich dein Knie in Ruhe galssen hat. Es scheint also wieder in Ordnung zu sein. Und dann noch so ein "erstes Mal" ist einfach toll. Ich weiß auch noch auf vielen Wegen die ich heut noch laufe, wie ich sie damals gerade so geschafft hatte ohne zu gehen. Ich glaube das vergisst man nie!
AntwortenLöschenWow, das ist doch ein tolles Ergebnis. Das Aufraffen hat sich gelohnt. Das bleibt hoffentlich im Kopf sitzen.
AntwortenLöschenFreu Dich und sei richtig stolz, stolz doch noch los gelaufen zu sein und vor allem auf Deine 15 Minuten - Herzlichen Glückwunsch und weiter so!!!
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