Schon länger wollte ich mir den Nordic Walking Park in Níeheim ansehen und heute war es dann soweit. 
Als wir auf dem Parkplatz ankamen, sahen wir als erstes ein kleines Schauspiel: eine Katze „spielte“ mit einem Eichhörnchen. Das Eichhörnchen sah seine Rettung auf dem nächstgelegenen Baum, doch die Katze kam nach und suchte Wege und Möglichkeiten es doch noch zu packen. Leider vergeblich. Also glücklicherweise 1:0 für das Eichhörnchen. 
Als wir auf dem Parkplatz ankamen, sahen wir als erstes ein kleines Schauspiel: eine Katze „spielte“ mit einem Eichhörnchen. Das Eichhörnchen sah seine Rettung auf dem nächstgelegenen Baum, doch die Katze kam nach und suchte Wege und Möglichkeiten es doch noch zu packen. Leider vergeblich. Also glücklicherweise 1:0 für das Eichhörnchen. 
Dann mussten wir uns zunächst etwas orientieren, was mangels ausreichender Beschilderung gar nicht so einfach war. Nachdem wir dann endlich die Route 1 gefunden hatten, machten wir uns auf den Weg. 
Laut den Angaben zum Park sollte diese Route eine Höhendifferenz von 90 m haben und das schien sogar für mich noch einigermaßen machbar. Wie sich herausstellte, ging es die ersten 2 km fast nur bergauf und so vermuteten wir schon da, dass die Differenz mehr als 90 m betragen müsste. Jedenfalls war das so überhaupt nichts für mich, da ich an Steigungen noch immer meine Probleme habe. Wir sind also mehr gegangen als gelaufen. 
Die letzten 1,5 km konnten wir dann aber glücklicherweise doch noch laufend zurücklegen. Fazit: Die Höhendifferenz betrug statt der angegebenen 90 m tatsächlich 170 m (lt. Garmin) und – obwohl die Strecke landschaftlich sehr schön war – werde ich sie so schnell nicht wieder nutzen. 
- Distanz: 3.76 km
- Zeit 00:36:29
- Durchs. Tempo (min/km): 9:42 min/km
- Durchs. Geschw.: 6,2 km/h
- kcal: 257
- Höhendifferenz: 170 Meter (Höhe von 141 bis 311 Meter)
- Gesamtanstieg: 168 Meter, Gesamtabstieg: 96 Meter
Und so sahen meine Aktivitäten in dieser Woche aus:
- Gelaufen: 18,71 km in 2:42:22
- Radfahren: 5 km in 20 Minuten
Herrliche Bilder von der Katze und scheinbar ein zum Laufen sehr angenehmer Park. Den könnt ihr nun ruhig öfter besuchen, hm? ;)
AntwortenLöschenJau, die "Jagd"-Bilder sind echt prima.
AntwortenLöschenIst das Kätzchen denn vom Baum wieder runtergekommen?
Der Park sieht sehr schön aus, den würde ich öfter besuchen (okay, ich kenne mich aber mit Höhenmetern nicht so aus - ist das wirklich sehr anstregend?)
Hhm, da fällt mir ein: Hast du das "Elevation Correction Plugin" für SportTracks? ST selbst zeigt ja, was die Höhenmeter betrifft, ziemlichen Mist an. Mit diesem Plugin sieht das gleich sehr viel besser aus.
@Hannes: Ja, der Park ist wirklich sehr schön. Wenn nur diese für mich krassen Bergauf-Strecken nicht wären ;)
AntwortenLöschen@Salli: Das Kätzchen ist super wieder vom Baum gekommen. Die war echt sehr begabt und mutig :) Nach dem Plugin gucke ich gleich mal, aber die Höhendaten haben ich von GPsies.
Bei der Steigung ist die gelaufene Zeit doch ganz gut. Denk' dran, wie du angefangen bist....
AntwortenLöschen:-)
Das Schauspiel hätte ich mir auch angeschaut und meine nächste Frage wäre dann auch gewesen ob die Katze wieder runter gekommen ist.
AntwortenLöschenSind das Deine Hunde auf dem Foto?
Die Runde schaut schön aus und wenn es Dir heute noch zu bergig ist, dann eben in ein paar Wochen ... wenn denn die Strecke nicht zu weit von zu Hause weg ist.
@Pienznaeschen: Ja, das sind unsere beiden "Fersenbeißer" - Foxi und Big Bertha.
AntwortenLöschenDie beiden freuen sich immer ein "Loch in den Bauch", wenn ich meine Laufschuhe anziehe. Wissen sie doch dann schon, dass auch sie laufen dürfen :))