Nachdem ich mich durch die ganze Feierei und Esserei der letzten Tage ziemlich überfuttert gefühlt habe und mein Mann frei hatte, sind wir heute Abend doch noch laufen gewesen. Wir wollten eigentlich einen kleinen Rundkurs gaaaaanz gemächlich ausprobieren. Aaaaaaber: Wir haben "die Runde" nicht gefunden :-) und sind dann nach 3 km umgedreht, da ich zwecks Kundenterminen pünktlich zuhause sein musste.
Bei Google Earth habe ich dann zuhause mal nachgesehen, wo der Rundkurs denn so herführt und habe dabei festgestellt, dass wir noch ungefähr 1 km weiter hätten laufen müssen. Und das auch noch bergauf, denn der gesamte Hinweg ging bergauf und das nicht zu knapp. Der Rückweg war aber dementsprechend angenehmer für mich, da gings ja auch bergab :-)
Jedenfalls bin ich heute damit fast 10 km gelaufen und fühle mich pudelwohl. Ich weiß jedoch, dass sowas nicht an der Tagesordnung sein sollte und werde künftig auch wieder in meinem 2-Tages-Rythmus laufen. Morgen habe ich jedenfalls lauffrei und hätte auch überhaupt keine Zeit dazu.
- Distanz: 6,40 km
- Zeit 00:56:40
- Durchs. Tempo (min/km): 8:51 min/km
- Durchs. Geschw.: 6,8 km/h
- kcal: 464
Höhendifferenz
- 167 Meter (Höhe von 156 bis 323 Meter)
- Gesamtanstieg: 166 Meter
- Gesamtabstieg: 245 Meter
Ist doch schön, wenn man doch noch die Schuhe schnürt und ein gutes Läufchen ablegt :)
AntwortenLöschenSehr schön, Simone, aber bitte nicht übertreiben, sonst.............aber du pausierst ja heute, und das ist gut so. Die meisten Anfänger sind so euphorisch, dass sie dabei ihren Körper vergessen, der sich dann ganz schnell mit Verletzungen meldet, wenn ihm zuviel gegemutet wird.
AntwortenLöschenLangsam - aber stetig, heißt die Devise, damit der Körper sich an die Strapazen gewöhnen kann.
Macht Spaß, von deinen persönlichen Erfolgen zu lesen ! 8)
Du bist mir Eine ;)
AntwortenLöschenGestern schrieb ich noch nicht übertreiben und heute lese ich das ... es freut mich riesig für Dich und ich kann Dich verstehen. Trotzdem, nicht zuviel auf einmal wollen sonst muckt das Knie und das sollte lieber ruhig bleiben als sich erst melden zu müssen, gell;)
Dir weiterhin ganz viel Spaß!