Da für heute Laufen auf unserem Plan stand, der Parklauf aber ausgefallen ist, bin ich mit Klaus und den Hunden allein losgezogen.
Gelaufen sind wir 6.41 km und vorm Loslaufen habe ich noch gesagt, dass ich weiter als 5 km wollte und dass mir die Zeit egal wäre. Da ich auch nicht großartig auf meine Uhr geachtet habe, war ich eben total überrascht, dass ich wieder eine neue schnellste Zeit hatte. Damit bin ich für heute ziemlich zufrieden, zumal wir auch ein paar Steigungen dabei hatten. Diese erklären auch den Zeitausrutscher auf dem 3. Kilometer ;-) Dazu ging es dort auch über einen sehr holprigen, nassen Schotterweg, wo man ordentlich aufpassen musste, wo man hintritt. 
Jedenfalls hatte ich während der ganzen Zeit nicht das Gefühl, dass es mir zu viel wurde, dass mir die Luft wegbleibt o.ä. Auch das Wetter hätte zum Laufen nicht besser sein können: 10°, nur leicht bewölkt, zwischendurch Sonnenschein und KEIN Regen oder Sturm, vielleicht hier und da mal ein kleines Lüftchen, aber das war's auch schon. Morgen ist Laufpause angesagt, da wollen wir nach der langen Winterpause endlich mal wieder auf den Golfplatz. Hoffentlich bleibt das Wetter so einigermaßen stabil, ansonsten bleibt uns nur die Driving Range.
Für die nächste Woche habe ich mir dann wieder jeden 2. Tag laufen eingeplant und am Karsamstag ist auch schon der Osterlauf. Der fällt dann aber hoffentlich nicht auch noch aus!
Ach ja: Meine Außenbänder machen immer noch gut mit und muckten auch heute nicht einmal auf. Ob das Zwicken vielleicht tatsächlich was mit den Schuhen zu tun hatte? Schon komisch, zumal meine Nike Pegasus, die ich in der letzten Zeit am häufigsten benutzt habe, auch Neutralschuhe sind. Die zu großen alten Supernova hatte ich dagegen eher selten an. In den beiden Paaren hatte ich jedenfalls fast immer diese Reizung.
Guten Morgen Simone,
AntwortenLöschenvielleicht solltest du nächste Woche nicht so hart trainieren (MO-MI-FR und Samstag den Osterlauf - ist das nicht ein bisschen viel?).
Ich habe zwei gaaaaaanz leichte Laufeinheiten geplant, nicht mehr als 2,5 km oder so DI und DO und dann ist Schluß mit Training, damit ich beim Osterlauf meine Kräfte alle beisammen habe.
Lieben Gruß und bis nächste Woche!
Heike
Prima. Im Augenblick bist Du wieder dran.
AntwortenLöschenWeiter so, und vor allem genieße das Laufen!
@Heike: Hab mich falsch ausgedrückt, am Freitag habe ich auf jeden Fall Ruhetag, da will ich dann auch nach PB die Startunterlagen abholen, dort umgucken usw. Ich hoffe, wir sehen uns am Samstag :-)
AntwortenLöschen@Gerd: Ja, werde ich tun, es läuft gut und ich freue mich darüber.
Schaut sehr gut aus. :-)
AntwortenLöschenJetzt die Tage etwas ruhiger angehen und beim Osterlauf dann: VOLLGAS! ;-) Nein, lass dich nicht stressen. Aber Sorgen, ob du Letzte wirst, musst du dir schon lange keine mehr machen.
Das mit den Schuhen ist merkwürdig. Schief abgelaufen? Wie ich jetzt gelernt habe, kann auch der Rücken eine Rolle spielen. Alles okay in dem Bereich?
Danke, Salli :-)
AntwortenLöschenMit dem Rücken habe ich glücklicherweise noch nie Probleme gehabt. Und meine Schuhe waren auch nicht großartig abgelaufen, hinten außen etwas - aber nichts auffälliges. Hatte die auch mit zu RunnersPoint. Ich freue mich jedenfalls, dass die Bänderschmerzen momentan weg sind, meinetwegen können sie auch ganz wegbleiben. :-)Vielleicht liegts ja auch daran, dass ich mir jetzt mal das Dehnen nach dem Laufen angewöhnt habe oder aber, dass die Bänder sich an die Mehr-Belastung so langsam gewöhnen.
Gratuliere zu deiner neuen Bestzeit :-) Jetzt kann der Osterlauf kommen und bekanntlich ist Vorfreude die schönste Freude.
AntwortenLöschenDanke, Silke. Aber die persönliche Bestzeit von gestern ist heute schon wieder alt und unterboten :-)
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