Bei uns ist es heute soooo kalt, es grieselt schon wieder und ich wollte auf jeden Fall laufen. Schließlich habe ich ja ein Ziel :-)) Also "musste" ich wohl oder übel auf's Laufband.
Warum bin ich eigentlich auf dem Laufband immer langsamer, als wenn ich draußen laufe?
Meinen Trainingsplan habe ich inzwischen wieder über den Haufen geschmissen. Warum soll ich mit 2 Minuten laufen/1 Minute gehen anfangen, wenn ich 25 Minuten am Stück durchlaufen kann? Ich bin allerdings sowas von langsam, dass es mir schon fast peinlich ist. Aber ich habe mir dagegen jetzt eine neue Strategie überlegt: ich werde in meinem "Schneckentempo" weiterlaufen und zusehen, dass ich möglichst kurzfristig auf 60 Minuten durchlaufen komme. Wenn ich das erreicht habe, werde ich daran Arbeiten, mein Tempo zu erhöhen. Ich denke, das ist für mich der beste Weg. Oder habt ihr einen besseren Vorschlag?
Laufband ist echt doof. Und da ich weis, ich halt da eh nich lang durch, renn ich aufm Laufband so schnell ich kann, mach dafür aber nur 2-5km.
AntwortenLöschenIch würde an deiner Stelle langsam weiter laufen und nur wenn du Lust hast mal eine Minute richtig schnell rennen....kurze Gehpause und wieder 1 Minute richtig schnell. Das kannst so oft wiederholen wie du grad magst.
Alles Gute!
Das mit dem Laufband kann ich seit neuestem echt nach empfinden. Jetzt wo es als so eisig war bei uns hab ich mir ne Monatskarte in so einem Fitness-Discounter gekauft mit der Idee im Hinterkopf dort aufs Laufband zu gehen wenns draußen der Untergrund nicht zu lässt. Ich war da einmal drauf und hab mich ne Ewigkeit über 8 km gequält. Nie wieder sag ich dazu. Gott war das gruselig. Frag mich echt wie es Leute da generell und dauerhaft drauf aushalten? Man wird ja total kirre auf dem Teil und sowas langweiliges gibts echt selten.
AntwortenLöschenAnsonsten würd ich auch sagen kriech erst mal langsam weiter vor dich hin bis du die Stunde packst und dann evtl. am Tempo arbeiten. So sieht auch mein Ziel aus....
@Anett: das werde ich mal ausprobieren. Das Wetter wird es die nächsten Tage eh nicht zulassen, dass man gut draußen laufen kann. Danke.
AntwortenLöschen@Micha: Ja, Laufband ist extrem langweilig. Ich höre deshalb meist ein Hörbuch dabei (Momentan: Das fünfte Flugzeug), dann geht die Zeit etwas schneller um. Hoffentlich wird das Wetter bald besser, damit man wieder draußen laufen kann. Bis dahin ist das Laufband zwar eine schlechte Alternative, aber immer noch besser als gar keine. ;-)So kann ich zumindest an meiner Ausdauer weiter arbeiten :-))
Also ich fand Laufband ja auch immer doof - aber in diesem Winter gefällt es mir sogar fast. Mein Überlistungstrick: Fernsehserien auf dem iPod/iPhone dabei schauen. Die im Studio eingeschalteten Fernsehsender kann ja kein Mensch ertragen, außerdem fällt einem da der Kopf ab, wenn man immer an die Zimmerdecke/-ecke gucken muss. Aber mit dem iPod direkt vor der Nase ist das super und Du kannst Dir aus dem iTunes-Store die Fernsehserien kaufen, die Du wirklich sehen willst. So schnell ist selten eine Stunde um. Außerdem spiele ich auch ganz viel mit der Pace und sag' mir dann immer: "Komm, die 5 min hältst Du jetzt auch noch durch!". Dann erlaube ich mir wieder 5 langsamere Minuten usw. Immer so wie es sich gerade gut anfühlt.
AntwortenLöschenHeute scheitert das Laufen auf dem Laufband bei mir aber daran, dass ich mein Auto nciht aus der Parklücke kriege und vor Gehen auf den Fußwegen ausdrücklich gewarnt wird... Hallo? Wo sind wir hier eigentlich? Kann da mal jemand räumen?
Also sportele ich jetzt gleich im Wohnzimmer vor dem DVD-Player - auch 'ne Alternative!
Jasmin, bei den Fernsehsendungen muss ich mal gucken. Ist eine gute Idee. Ich höre momentan immer Hörbücher und auch das finde ich schon eine enorme Steigerung zu der angebotenen Hintergrundbeschallung in der Muckibude. Jedenfalls bin ich momentan ganz froh, dass es Laufbänder gibt. Ohne würde ich wohl nie 5 km bis Ostern schaffen, denn bei uns ist es auch überall spiegelglatt, dazu Neuschnee und Salz ist auch aufgebraucht :-( Wozu zahlt man eigentlich für den Winterdienst?
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