Mein Trainingsplan

Damit ich es beim Laufen von Anfang an richtig angehe, habe ich mir im www einen Trainingsplan gesucht und bin hier fündig geworden.

30 Tage - 30 Minuten-Programm
Zielgruppe: Völlige Einsteiger

Ziel dieses Trainingsprogramms ist, den Läufer in höchstens 10 Wochen mit 30 Trainingseinheiten zu 30 Minuten ununterbrochenem Dauerlauf zu befähigen.

Hört sich gut an und ich denke, dass ist mach- und schaffbar. Montag geht's jedenfalls los. Ich werde berichten.