Das war der Oktober 2010

Eigentlich wollte ich walken. Ich hatte ziemlichen Muskelkater im Allerwertesten und es ging die ersten 1,8 km nur bergan. Oben angekommen hatte ich dann aber doch mehr Lust zu laufen und bin ganz langsam losgezuckelt. Es trieb mich ja niemand und bis zum heutigen Abendprogram war auch noch etwas Zeit. Ich habe mich nicht verausgabt, hab den Hunden beim Spielen zugeguckt und bin zufrieden zuhause angekommen. Was will man mehr?

• Date: 10/31/2010 4:24 PM
• Type: Run (Training run)
• Distance: 5.02 km
• Time: 0 hr 44 min 15 secs
• Average pace: 8:49 min/km
• Calories: 312

Diese Woche war schon etwas besser als die letzte:

Und das war der Oktober:

Walk-Jog

Eigentlich wollte ich walken. Ich hatte ziemlichen Muskelkater im Allerwertesten und es ging die ersten 1,8 km nur bergan. Oben angekommen hatte ich dann aber doch mehr Lust zu laufen und bin ganz langsam losgezuckelt. Es trieb mich ja niemand und bis zum heutigen Abendprogram (wir sind von den Sportschützen zum Schießen eingeladen) war ja auch noch etwas Zeit. Ich habe mich nicht verausgabt, hab' den Hunden beim Spielen zugeguckt und bin zufrieden zuhause angekommen. Was will man mehr?

• Date: 10/31/2010 4:24 PM
• Type: Run (Training run)
• Distance: 5.02 km
• Time: 0 hr 44 min 15 secs
• Average pace: 8:49 min/km
• Calories: 312

Diese Woche war schon etwas besser als die letzte:

Und das war der Oktober:

Walken & quatschen

Man könnte fast glauben, dass ich auf dieser kurzen Runde heute mehr gequatscht habe, als dass ich gewalkt bin. An jeder Ecke habe ich Bekannte getroffen, z.B. 2 Reitervereinsmitlglieder, die mit Kutsche unterwegs waren, Mia, die wie immer, erst eine kleine Strecke mit den Hunden gehen wollte ...

Das Wetter lud aber auch einfach dazu ein, sich draußen aufzuhalten, 14°, kaum Wind, etwas Sonne. Ab Morgen kann man um diese Uhrzeit zudem wahrscheinlich auch nur noch mit Taschenlampe unterwegs sein, da wird's - Winterzeit sei Dank - ja wieder früher dunkel. Noch früher als jetzt schon :-(
Gleich geht's dann zur Pinkelparty für meinen neuesten Neffen Ben. Wird bestimmt ein lustiger Abend.  

• Date: 10/30/2010 4:33 PM
• Type: Walk (Strenuous)
• Distance: 3.32 km
• Time: 0 hr 31 min 39 secs
• Pace: 9:33 min/km
• Calories: 188 

Walken

Ich hätte nicht gedacht, dass man vom "normalen" Walken (also ohne Stöcke) Muskelkater bekommen kann, aber ich befürchte, dass ich Morgen einen haben werde. Ich bin mit den Hunden 6,5 km gewalkt und das in einem doch flotten Tempo, fast nur bergauf  (daher wohl auch die nicht so gute Zeit). Jedenfalls habe ich die Steigung ordentlich im Allerwertesten gespürt. 

• Date: 10/28/2010 04:30 PM
• Type: Walk (Strenuous)
• Distance: 6.55 km
• Time: 1 hr 03 min 37 secs
• Calories: 364

Hunde-Runde

• Date: 10/27/2010 05:52 PM
• Type: Walk
• Distance: 3.13 km
• Time: 0 hr 29 min 17 secs
• Calories: 172

Für heute war kein Laufen angesagt, die Hunde mussten aber trotzdem raus. Wetter: annehmbar und trocken, aber bisschen kalter Wind.

Zeitmangel

Die letzten Tage habe ich es aus Zeitgründen etwas schlüren lassen und auch heute war eigentlich nicht so richtig Platz dafür. Also nur schnell die kleine Runde zwischen 2 Terminen.

• Date: 10/26/2010 05:36 PM
• Type: Run (Training run)
• Distance: 3.03 km
• Time: 0 hr 25 min 13 secs
• Average pace: 8:19 min/km
• Calories: 215

Fazit: Besser als nix

Neuentdeckung

Sonnig, kalt (5°) und eisiger Wind, trotzdem gut und dazu noch eine neue Runde ausprobiert. Die ganze Strecke bin ich nicht gelaufen, dafür reichte die Puste nicht und die Strecke ging einfach phasenweise zu steil bergan.

• Date: 10/23/2010 11:15 AM
• Type: Run (Training run)
• Distance: 5.21 km
• Time: 0 hr 46 min 19 secs
• Average pace: 8:53 min/km
• Calories: 351

Bei den kurzen Zwischenstopps habe ich dann auch endlich mal die Kamera von meinem neuen iPhone4 getestet. Ich finde, die sind erheblich besser geworden, als die mit dem 3er.

Hier gings bergan (sieht man gar nicht so, wie es in Wirklichkeit aussieht)

Foxi und Bertha hatten jedenfalls Spaß an Ihrer Leinenfreiheit


 Die Apfelbäume säumen die "Appel-Chaussee" links und rechts des Weges 




 Die Bäume sind teilweise zur Apfelernte verpachtet



Meine heutige Runde

KW 42 im Überblick: